怀孕 3 个多月的孕妇可以吃开心果。开心果富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿有益，如提供能量、促进胎儿发育、增强免疫力等。 1. 蛋白质补充：开心果含有一定量的优质蛋白质，有助于孕妇身体组织的修复和胎儿的生长。 2. 维生素丰富：其中的维生素 E 具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。 3. 矿物质助力：富含钙、铁、锌等矿物质，对胎儿骨骼发育、预防孕妇贫血等有积极意义。 4. 促进消化：含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 5. 改善心情：其美味能带来愉悦感，缓解孕期的紧张情绪。 总之，孕妇适量食用开心果好处较多，但要注意控制量，避免过量食用导致上火或肥胖。同时，孕期饮食应多样化，保证营养均衡。

开心果是可以吃的。它属于坚果类,同核桃一样健脑,对胎儿是有利的,不用担心,放心吃吧.同时它还补充植物油,这也是对胎儿和孕妇有利的

在怀孕期间也可以吃开心果开心果里面含有很多的营养物质而且对于宝宝大脑发育也有帮助，但是适当吃也不要吃多容易导致上火

你好，怀孕的时候是可以去开心果的，不必担心，但是也要吃蔬菜水果，高蛋白的食物，营养均衡

可以吃，尤其是坚果类的食物可以适当吃些,对于胎儿的大脑发育有好处，不过挑选的时候尽量不要选择外壳干净白净的开心果，有些开心果用化学物品漂洗过的，外形很好看但是不安全