孕妇喝牛奶的时间选择很重要，一般来说，早餐后、两餐之间、睡前等时间段喝牛奶吸收较好。同时，还需考虑孕妇自身的体质和饮食习惯等。 1. 早餐后：经过一夜的休息，身体需要补充营养，此时喝牛奶能为上午的活动提供能量，且利于吸收。 2. 两餐之间：比如上午 10 点左右或下午 3 点左右，能缓解饥饿感，补充营养，又不会影响正餐。 3. 睡前：有助于提高睡眠质量，同时牛奶中的营养成分在夜间也能较好地被吸收。 4. 体质因素：若孕妇肠胃较弱，可选择在餐后半小时左右喝，减少肠胃不适。 5. 饮食习惯：如果习惯早起，早餐后喝较合适；若下午容易饿，下午 3 点左右也是不错的选择。 总之，孕妇喝牛奶的最佳时间因人而异，可根据自身情况灵活调整。但要注意适量饮用，保证营养均衡。

早上起床吃完早餐后吧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

一般来说牛奶都是建议早上喝会比较好的比较容易被吸收

怀孕初期的话，建议你可以选择早上和晚上睡觉，以前喝牛奶的话比较好，有利于人体的吸收，而且也不会对肠胃有什么很大的刺激和影响。