孕 41 周宫缩后呼吸困难，可通过调整呼吸方式来缓解，如深呼吸、慢呼吸、腹式呼吸等。呼吸频率应适中，保持平稳和规律，避免急促或过缓。同时，还需注意身体姿势、放松心情等。 1.深呼吸：深吸一口气，使腹部隆起，然后缓慢呼气，重复进行。有助于增加氧气摄入。 2.慢呼吸：放慢呼吸速度，吸气和呼气都尽量延长，能减少呼吸急促感。 3.腹式呼吸：将手放在腹部，感受腹部的起伏，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。可增强呼吸深度。 4.身体姿势：保持舒适的半躺或侧卧姿势，减轻腹部压力，利于呼吸。 5.放松心情：避免紧张焦虑，紧张会加重呼吸困难，可通过听舒缓音乐等方式放松。 6.环境调节：保持室内空气流通，新鲜的空气有助于呼吸顺畅。 总之，孕妇在宫缩后出现呼吸困难时，要及时调整呼吸方式。若呼吸困难持续不缓解或加重，应立即就医，以确保母婴安全。

遇到了41周之后肚子比较忐忑，这个时候也比较难受，最好是对照检查，可以在医院做详细检查来判断一下的，而且你这个时候的话最好是加强营养，吃好身体条件才会更加健康。

夜间和有运动时有没有呼吸困难，你如果是单纯宫缩呼吸困难，建议做一个胎心监护看一下，让医生听诊一下双肺有无啰音，如果其他时候也有，建议检查您的心脏超声。

怀孕41周左右的话，宫缩以后呼吸困难，这种情况一定要及时去医院，有可能是快要生产了，也可能是有点缺氧。

怀孕之后都会有一点点，这个时候最好还是多注意休息吧，也别太紧张，如果说出现这个困难都会在医院检查，看是怎么回事的，看看这个时候是不是导致这个呼吸道比较感染了？还是要多注意休息的哈。