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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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做好乳房保健，需注意饮食均衡、选择合适内衣、适度运动、定期自查、保持良好心态等。 1. 饮食均衡：多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鱼肉蛋奶等，减少高油高脂食物的摄入。 2. 选择合适内衣：尺寸合适，材质透气，能提供良好的支撑，避免过紧或过松。 3. 适度运动：如瑜伽、扩胸运动等，有助于增强胸部肌肉。 4. 定期自查：每月进行一次乳房自查，观察外观、触摸有无肿块等。 5. 保持良好心态：减少压力和焦虑，避免长期情绪波动影响内分泌。 6. 避免外力伤害：防止乳房受到撞击、挤压等意外伤害。 总之，乳房保健需要长期坚持，关注乳房的健康变化，如有异常，及时到正规医院就诊。
2024-10-23 13:04
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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现在的话你可以经常用热毛巾敷一敷，然后用手顺时针揉一揉，选择适合自己的内衣。
2024-10-23 13:04
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，平时可以给乳房按摩，还有就是多用热毛巾敷一下，不要去抠。
2024-10-23 13:04
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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平常勤洗洗澡，而且洗澡的时候尽，量用热水擦一擦洗一洗揉一揉。
2024-10-23 13:04
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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亲这个内外兼修才是王道哦。内补要多吃含蛋白的食物，外修要自己多加按摩，由下向上推拿揉搓，平时不要带不舒适的文胸，文胸的材质要选用纯棉的等等。
2024-10-23 19:25
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指发生于乳房部的各种疾病的总称。男女均可发病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多见于女性，是中医外科疾病中的常见病、多发病。 早在《黄帝内经》中就有关于乳房的经络和生理、病理等方面的记载。汉《中藏经》即载有乳癖病名。此后，历代文献均有所记载，如晋《肘后备急方》、《刘涓子鬼遗方》载有“乳痈”、“乳发”，隋《诸病源候论》载有“乳石痈”、“乳疽”、“乳漏”，宋《妇人大全良方》载有“乳岩”，明《外科理例》载有“乳衄”等，且对各种乳房疾病的病因、证候、治法多有论述。《妇科玉尺》说：“妇人之疾，关系最钜者，则莫如乳。”可见前人对乳房疾病十分重视。 查看全文»
