怀孕 5 个月时晚上害怕胡思乱想，可能是孕期激素变化、缺乏安全感、独处时间长、心理压力大、睡眠质量差等原因导致。 1. 孕期激素变化：孕期体内激素水平波动，会影响情绪。孕妇应保持规律作息，适当运动，如散步。 2. 缺乏安全感：丈夫晚归，孕妇感到不安。可与丈夫多交流，让其尽量多陪伴。 3. 独处时间长：长时间独自在家，易产生不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式转移注意力。 4. 心理压力大：对胎儿健康、未来生活担忧等。可学习孕产知识，增强信心。 5. 睡眠质量差：睡眠不好也会加重不良情绪。营造舒适睡眠环境，睡前泡个热水脚。 总之，孕妇要积极调整心态，家人也要给予更多关心和支持。若情绪问题严重，应及时寻求专业心理医生的帮助。

我也是这样子，很辛苦，搞得自己心情不好，担心影响宝宝。宝妈不要往不好的地方去想，要老公多陪你就好

怀孕的时候喜欢胡思乱想的话，可能就是因为，心理压力比较大吧，所以这个时候不要胡思乱想。

我那时候也会胡思乱想，怀孕的人比较容易多想

怀孕周期的话，建议你最好减少胡思乱想的习惯，毕竟这个时间段对于你的睡眠质量有很大影响，而且对胎儿发育的话也不利，你可以适当的看一下育儿方面的知识，会通过其他事情来帮你分散注意力的话就比较好。