剖腹产术后身材走样的恢复，可从饮食调整、适量运动、产后康复训练、保证睡眠、心理调节等方面着手。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。控制糖分和油脂的摄入，避免高热量、高脂肪的食物。 2.适量运动：产后身体恢复良好的情况下，可逐渐开始有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。增强身体代谢，帮助消耗多余热量。 3.产后康复训练：包括盆底肌修复、腹直肌分离修复等。可在专业康复师指导下进行针对性训练。 4.保证睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，利于身材的恢复。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免因身材问题产生焦虑，这对身体恢复和身材塑造也很重要。 总之，剖腹产术后身材的恢复需要一定的时间和耐心，综合运用上述方法，并持之以恒，才能逐渐达到理想的效果。同时，若在恢复过程中出现身体不适，应及时就医。

做了剖腹产手术吗？你看一下适当的运动一下了。如果时间不是很长的话，不建议有大幅度运动的。

你好，前段时间做抛腹产手术一般在产后三个月以后就可以进行瘦身的，每天坚持运动就可以，

做刨腹产后一般都要等三个月后才能开始适当运动，你可以三个月后进行合理的减肥。

生了孩子之后，身材严重走样，需要慢慢恢复的，不需要担心平时注意适量的运动，可以做一些瑜伽或者是注意控制饮食，有助于恢复身材。