孕晚期应补充哪些营养以助宝宝健康？_即问即答

即问即答

孕晚期应补充哪些营养以助宝宝健康？

2024-10-23 10:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孕晚期需要补哪些营养，我希望宝宝更健康，请有这方面经验的妈妈们马上回答一下？

回答1
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

孕晚期为了宝宝的健康发育，需要注重补充蛋白质、钙、铁、维生素、膳食纤维等营养物质。 1.蛋白质：是胎儿生长发育的重要营养素，可通过鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等食物获取。 2.钙：有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。 3.铁：预防孕妇贫血，保障胎儿氧气供应，动物肝脏、瘦肉、菠菜等是良好来源。 4.维生素：如维生素 C 能增强免疫力，促进铁吸收，新鲜水果和蔬菜含量丰富；维生素 D 有助于钙的吸收，可适当晒太阳补充。 5.膳食纤维：预防便秘，促进肠道蠕动，全谷物、蔬菜等食物富含膳食纤维。总之，孕晚期的营养补充至关重要，孕妇应保持饮食均衡，多样化摄入各类营养物质，如有特殊情况，可在医生指导下补充营养剂。
2024-10-23 12:31

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

你好，在怀孕晚期的饮食上清淡一点就可以的，一般饮食上要荤素搭配营养均衡就挺好的，
2024-10-23 12:31

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回答3
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

孕晚期的时候，一般来说身体里的微量元素会出现缺失的情况，但是补充这些微量元素最好还是通过提前检查，确定缺失最后才补充。
2024-10-24 05:12

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