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回答1
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钟娃 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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便秘可通过饮食调整改善，包括多吃蔬果、多喝水、吃润肠食物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-08-13 17:21
1.多吃蔬果：如芹菜、菠菜、苹果等，富含膳食纤维。
2.补充粗粮：像玉米、燕麦，促进肠道蠕动。
3.增加豆类：如黑豆、红豆，提供丰富营养。
4.多喝水：每日保证充足水分摄入。
5.食用润肠食物：例如黑芝麻、蜂蜜、香蕉。
合理饮食有助于缓解便秘，若情况严重，需及时就医。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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有便秘的情况的话是可以喝一些蜂蜜水，或者是经常吃芹菜黄瓜，香蕉苹果之类的食物的另外就是可以多吃一些粗粮。
2016-11-18 03:09
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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如果是便秘的话，一定要注意饮食，尽量的吃容易消化的食物，多吃些蔬菜跟水果。
2016-11-18 03:16
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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多喝水，吃点新鲜蔬菜水果比较好的，饮食要清淡一点。可以喝点蜂蜜水吧。
2016-11-18 03:23
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