小孩子补锌的方法主要有食补、药补等。补锌所需时间因人而异，取决于孩子缺锌的程度、身体吸收情况等。一般来说，轻度缺锌经过 1 - 3 个月的补充可有改善，重度缺锌可能需要更长时间。 1. 食补：富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。日常饮食多样化，有助于孩子获取足够的锌。 2. 药补：常见的补锌药物有葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。但使用药物补锌应在医生指导下进行。 3. 吸收情况：孩子的肠胃吸收能力不同，会影响补锌的效果和时间。如果肠胃功能较弱，可能需要先调理肠胃再补锌。 4. 缺锌程度：轻度缺锌补充时间相对较短，重度缺锌则需要更长时间。医生会根据孩子的具体情况评估补锌时长。 5. 个体差异：每个孩子的身体代谢和恢复能力不同，这也会导致补锌时间有所差异。 总之，给孩子补锌要综合考虑多种因素，建议先带孩子就医检查，明确缺锌程度，然后在医生的指导下选择合适的补锌方法，并定期复查，以确保孩子的锌含量恢复正常。

小孩子补锌的话直接补充药剂，这样的话才可以更快地补充的上来的。

要给孩子补锌的话可以多吃鱼肉虾仁牡蛎之类的食物，也可以选择三金牌葡萄糖酸锌来补充，