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孕前男性应如何准备以保障胎儿健康?

孕前男的要怎么做?要吃什么东西让小孩子能够健健康康的呢?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    孕前男性要保障胎儿健康,需从生活习惯、饮食调整、运动锻炼、避免有害物质、进行相关检查等方面着手。 1.生活习惯:保持规律作息,充足睡眠,避免熬夜。戒烟戒酒,减少吸烟和饮酒对精子质量的不良影响。 2.饮食调整:多摄入富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等;适量补充锌元素,可食用牡蛎、牛肉等;增加富含维生素 C 和维生素 E 的食物,如新鲜蔬果。 3.运动锻炼:坚持适量运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,增强体质,提高免疫力。 4.避免有害物质:远离化学毒物、放射性物质,避免高温环境,减少泡温泉和蒸桑拿的次数。 5.进行相关检查:包括精液常规检查、传染病筛查、染色体检查等,了解自身生育能力和潜在疾病。 总之,孕前男性做好充分准备,有助于提高精子质量,为孕育健康宝宝创造良好条件。

    2024-10-23 11:18
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    一般来说的话,孕前检查的话要多注意身。备孕期间尽量放松心情。而且的话要多注意营养正常,真正男人的话要多一点锻炼身体。一定要戒烟戒酒。

    2024-10-24 02:07
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赖兴兵

赖兴兵 / 主任医师

擅长:多动症、抽动症、学习障碍、厌学、注意力缺陷、遗尿、癫痫、自闭症、语言发育迟缓、语言障碍、智力低下、精神发育迟缓、矮小症、肥胖症、性早熟、小儿脑瘫、脑发育不良等儿童常见疑难慢性疾病。

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李辉

李辉 / 主任医师

擅长:青少年儿童矮小症、性早熟、遗传性矮小、特发性矮小、需求性增高等。

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蔡晓竹 / 主任医师

擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理。

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