生产恐惧是常见的心理反应，可通过了解生产过程、做好身心准备、寻求家人支持、进行心理调节、参加产前培训等来克服，包括但不限于这些方面。 1.了解生产过程：提前学习分娩的各个阶段、可能的感受和应对方法，能减少未知带来的恐惧。 2.做好身心准备：保持良好的饮食和睡眠，适当运动，增强体力和耐力。 3.寻求家人支持：家人的陪伴、鼓励和关心，能给予产妇心理上的安慰和依靠。 4.进行心理调节：通过冥想、深呼吸等放松技巧，缓解紧张情绪。 5.参加产前培训：专业的指导能让产妇更有信心面对生产。 6.与医生充分沟通：了解自身状况和可能出现的情况，制定个性化的生产计划。 总之，克服生产恐惧需要产妇自身的努力和家人、医护人员的共同支持。只要做好充分准备，大多数产妇都能顺利度过生产这一重要时刻。

你好，根据你家情况的话，这个最好是心情放轻松比较好的生孩子其实不痛的，没有什么可以担心。

你好女人都会经历这一关的，不要太担心了，放松心情，疼痛还是可以忍受的。

你好，如果是有生产恐惧症的话，这时候一定要去咨询一下心理医生。

你好！首先根据你所描述的这个情况的话，这样的话，可以建议你在商场前多听一听轻音乐，或者是听一点欢快的音乐来放松一下自己的心情，