孩子的身高发育受多种因素影响，饮食是重要的一方面。要想促进孩子长高，可多摄入富含蛋白质、钙、维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜果蔬等。 1.蛋白质：是身体生长和修复的重要营养素。比如鸡蛋，富含优质蛋白质，有助于孩子肌肉和组织的生长。 2.钙：对骨骼发育至关重要。牛奶是钙的良好来源，容易被人体吸收。 3.维生素 D：能促进钙的吸收。鱼肝油中维生素 D 含量丰富。 4.矿物质：如锌，可从瘦肉、海鲜中获取，有助于孩子生长发育。 5.膳食纤维：新鲜的蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于消化吸收，为身体提供能量。 总之，孩子的饮食要多样化、均衡化，同时保证充足的睡眠和适量的运动，这样更有助于长高。

平时就要给孩子的饮食要均衡，荤素搭配，孩子只有什么都吃才可以的，然后还要帮这个孩子，奶量足够。

宝宝的身高一般跟父母的遗传有关系，平时的时候注意多让孩子运动，有助于促进宝宝的，生长。

宝宝的身高是受遗传的影响的如果爸爸妈妈的身高都不太高的话，一般来说宝宝也不会长太高的。

长高的话是需要补充钙片的，宝宝年纪比较小的时候可以补充碳酸钙，这个补充起来效果挺好的，而且还可以多给孩子晒太阳。