预防风热感冒，需从调整生活习惯、注意饮食、加强锻炼、保持环境适宜、避免接触感染源等方面入手。 1.调整生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜，让身体得到充分休息，有助于增强免疫力。 2.注意饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、西瓜、苦瓜等，避免食用辛辣、油腻、温热性食物。 3.加强锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，提高身体的抵抗力。 4.保持环境适宜：室内要经常通风换气，保持空气清新，温度和湿度适中，避免过热过燥。 5.避免接触感染源：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可佩戴口罩，减少感染风险。 总之，预防风热感冒需要从多方面入手，养成良好的生活和卫生习惯，增强自身的抵抗力，才能有效降低患病的几率。

现在这天气容易感冒，特别是穿衣服，不要热了出汗再拖衣服那样就容易感冒，注意早晚温差就可以了

想要预放风热感冒的话，平时就不要吃太多上火的东西，多吃点清淡的，多吃点水果蔬菜。

楼主如果是防风寒感冒的话，那你可以多喝一些红糖姜汤啊，红糖姜汤是可以预防感冒的。

预防感冒是需要增强自己身体抵抗力的，要多锻炼身体的，平时饮食搭配合理的，室内注意通风的，天热时候会容易风热感冒的，是需要注意不要出汗之后立刻吹空调等。