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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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脚扭伤后处理方式的选择很重要，包括冷敷热敷的时机、作用原理、注意事项、辅助治疗方法以及后续观察要点等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
2016-11-25 13:37
1.冷敷热敷时机：扭伤 24 小时内先冷敷，可收缩毛细血管，减少出血和渗出，减轻肿胀疼痛；超过 48 小时热敷，促进血液循环，加快代谢。
2.作用原理：冷敷使血管收缩，热敷让血管放松，二者分别有助于控制出血和吸收渗出液。
3.注意事项：冷敷时避免冻伤，热敷温度不宜过高以免烫伤。
4.辅助治疗：可抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀；使用弹性绷带适度包扎，但不能过紧。
5.后续观察：观察肿胀疼痛是否缓解，若加重或出现活动受限，应及时就医。
总之，脚扭伤后的处理要科学合理，把握好冷敷热敷的时机，结合其他辅助措施，密切观察恢复情况。如有异常，及时前往正规医院诊治。
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