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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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孕妇和产后便秘可通过食用一些水果来缓解,如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等。 1.香蕉:富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。 2.火龙果:含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,可增加粪便体积,促进排便。 3.苹果:果胶含量较高,能吸附肠道内的水分,使粪便变软易于排出。 4.猕猴桃:富含维生素 C 和多种矿物质,其膳食纤维能促进胃肠蠕动。 5.草莓:含有丰富的维生素和膳食纤维,对改善便秘有一定帮助。 孕妇和产后女性在选择水果缓解便秘时,应注意适量食用,同时还需保持良好的生活习惯和饮食结构。如果便秘情况严重,建议及时就医,在医生的指导下采取合适的治疗措施。
2024-10-24 04:21
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