早上起床水肿可能由多种原因引起，如睡前饮水过多、睡眠姿势不当、肾脏疾病、心脏疾病、营养不良等。缓解水肿可以通过调整生活习惯、饮食调理、适当运动、药物治疗等方式。 1. 调整生活习惯：睡前减少饮水量，避免熬夜，保证充足睡眠。睡眠时可适当垫高枕头，促进血液回流。 2. 饮食调理：减少盐分摄入，多吃一些具有利尿消肿作用的食物，如冬瓜、薏米、红豆等。 3. 适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。 4. 药物治疗：如果水肿较为严重，可在医生指导下使用利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等，但需注意药物的副作用。 5. 及时就医：如果水肿持续不缓解或伴有其他不适症状，如尿量减少、呼吸困难等，应及时到医院就诊，查明原因，针对病因进行治疗。如肾脏疾病可能需要进行保肾治疗，心脏疾病可能需要改善心功能等。 总之，早上起床水肿需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。同时，要注意观察身体变化，如有异常及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

你好，早上起床水肿的话，现在个可以适量的走动一下也会不错的，多喝一点，冬瓜汤

你好，有水肿的情况的话，还是应该多吃一些冬瓜利尿吧，平时要适当的运动散步。

你好，早上起床水肿一般这样情况，建议你晚上不要喝水比较好一些

你好宝妈，早上起来水肿的话不用担心，这个时候少喝一点水，然后少吃一点盐，就会好一点