孕妇吃鱼能补充哪些营养？_即问即答

即问即答

孕妇吃鱼能补充哪些营养？

2024-10-23 11:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孕妇吃鱼有什么好处呢？怀孕期间要多补充营养，请问多吃鱼都补充哪方面的营养啊？

回答1
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

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理疗科

孕妇吃鱼好处多，能补充优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、微量元素等。 1.优质蛋白质：有助于胎儿生长发育和孕妇自身组织修复。 2.不饱和脂肪酸：如 DHA 和 EPA，对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。 3.维生素：包括维生素 A、维生素 D 等，促进胎儿骨骼发育和维持孕妇免疫系统正常。 4.矿物质：如钙、磷、铁等，有助于胎儿骨骼形成、预防孕妇贫血。 5.微量元素：例如锌，能增强孕妇免疫力，促进胎儿生长。总之，孕妇适量吃鱼对自身和胎儿都有益处，但要注意选择新鲜、无污染的鱼类，且烹饪方式要健康。
2024-10-23 13:13

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回答2
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

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全科

孕妇吃鱼可以补充蛋白质之类的吧！
2024-10-23 13:13

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回答3
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

补充蛋白质的哦，对宝宝眼睛也好
2024-10-23 13:13

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回答4
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。吃些鱼还有助于胎儿的大脑的发育。
2024-10-24 03:21

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