血脂高日常生活需注意哪些方面_即问即答

即问即答

血脂高日常生活需注意哪些方面

2024-10-23 11:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：高血脂

问题：

血脂高应注意什么？老公血脂高，日常生活中需要注意什么事项呢？哪些东西不能吃？

回答1
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

血脂高在日常生活中，需要注意饮食调整、增加运动、控制体重、戒烟限酒、定期复查等。 1.饮食调整：减少高脂肪食物摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物。限制胆固醇摄入，少吃蛋黄、动物脑等。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 4.戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，加重血脂异常；过量饮酒也不利于血脂控制。 5.定期复查：遵医嘱定期检测血脂水平，以便及时调整治疗方案。 6.规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于维持身体代谢平衡。总之，血脂高需要综合管理生活方式，持之以恒，才能有效控制血脂，预防心血管疾病的发生。
2024-10-23 13:00

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回答2
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

要下小学职高的话，注意平时不要吃那么多营养的东西，就会房子一点嗯，吃一点清淡的食物
2024-10-23 13:00

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回答3
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许宗彦主治医师

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其他

内科

饮食提倡清淡，少油腻。限制高脂肪、高胆固醇类饮食。限制糖类食品，不吃甜食和零食。低盐饮食，多吃蔬菜和水果。不可以暴饮暴食等。
2024-10-24 03:10

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