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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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宝宝经常便秘，可通过调整饮食结构来改善。比如增加膳食纤维摄入、保证水分充足、合理搭配食物种类、养成良好饮食习惯、适当补充益生菌等。 1. 增加膳食纤维摄入：多给宝宝吃蔬菜，如西兰花、芹菜等，水果如香蕉、苹果等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。 2. 保证水分充足：让宝宝多喝水，有助于软化大便，使其更容易排出。 3. 合理搭配食物种类：主食粗细搭配，适当增加粗粮，如燕麦、玉米等。 4. 养成良好饮食习惯：定时进餐，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物。 5. 适当补充益生菌：可选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等的益生菌制剂，但需在医生指导下使用。 总之，宝宝便秘的调理需要家长耐心和细心，通过科学合理的饮食安排，帮助宝宝改善便秘情况。如便秘严重，应及时就医。
2024-10-23 22:34
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就医问药
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