宝宝七个月时母乳不够吃，可通过饮食调整、保持良好心态、正确的哺乳方式、充足休息和适当按摩等来促进下奶，如多喝汤水、避免焦虑、增加哺乳次数、保证睡眠充足、按摩乳房等。 1.饮食调整：多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等富含蛋白质和营养的汤类，有助于促进乳汁分泌。 2.保持良好心态：焦虑、紧张等不良情绪可能影响乳汁分泌，要保持心情舒畅，避免精神压力过大。 3.正确的哺乳方式：增加宝宝的吸吮次数，两侧乳房交替哺乳，每次尽量排空乳房。 4.充足休息：保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。 5.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进血液循环和乳汁分泌。 总之，促进下奶需要综合多种方法，并且要坚持。同时，如果母乳仍然不足，可适当添加配方奶，以保证宝宝的营养需求。

喝一些鲫鱼汤可以下奶的平时多喝一些水。孩子七个月就可以吃一些米粉了。

现在的话可以吃一些好菜，炖猪脚，花生炖排骨，还有白豆腐。

找催乳师进行按摩是最有效的吃的东西没有催奶的依据的

宝宝已经七个月了，其实可以添加一些辅食，可以买些米粉给他吃。或是添加一些青菜剁碎给它拌饭吃或是炖鸡蛋都可以。如果真的不想听她添加辅食想给孩子纯母乳的话，妈妈就多喝一些，高汤，用来催奶。