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王庆松 医师
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临产孕妇的胎盘成熟度通常在 2 级到 3 级是正常的。在怀孕晚期，饮食方面需要注重营养均衡，包括摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。饮食的选择对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。 1. 蛋白质：优质蛋白质有助于胎儿生长和孕妇身体修复，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。 2. 维生素：维生素 C 能增强免疫力，如橙子、草莓；维生素 D 促进钙吸收，可通过晒太阳或食用蛋黄、乳制品获取。 3. 矿物质：钙能预防孕妇抽筋和胎儿骨骼发育不良，多喝牛奶、吃豆制品；铁预防贫血，食用动物肝脏、菠菜等。 4. 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，如全麦面包、蔬菜。 5. 碳水化合物：提供能量，选择复杂碳水化合物，如糙米、燕麦。 6. 水分：保持充足的水分摄入，利于新陈代谢。 总之，孕晚期的饮食要多样化，保证营养充足，为分娩做好准备。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
2024-10-23 22:39
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