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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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经期保健与饮食至关重要，包括保暖、饮食调整、适当运动、情绪管理、充足休息等。经期感到寒冷可能是气血不足、激素变化、体质虚寒、衣物单薄、血液循环不畅等原因所致。 1.保暖：经期要注意腹部和下肢保暖，可使用热水袋或暖宝宝。 2.饮食调整：多吃温热食物，如红枣、桂圆、羊肉等，避免生冷食物。 3.适当运动：如散步、瑜伽，但避免剧烈运动。 4.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 5.充足休息：保证充足睡眠，避免熬夜。 6.气血不足：可食用一些补气血的食物，如猪肝、菠菜。 7.激素变化：这是生理现象，注意保暖和休息能缓解。 8.体质虚寒：平时可通过中医调理，如艾灸。 总之，经期要从多方面注意保健，养成良好的生活习惯。如果经期寒冷症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
2024-10-23 12:44
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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月经期间应该不要累着，不要吃凉的食物，手脚也不要着凉的哦，可以喝点红糖姜水。
2024-10-23 12:44
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张利民 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
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预防保健科
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现代各种污染，辐射备孕的父母最担心宝宝的健康，那么在备孕期间使用易孕胶囊通过中医内分泌疗法进行的调理使夫妻双方平的免疫系统达到平衡的状态，提高卵子质量，从而提高新生儿智力和健康。
2024-10-24 00:53
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