妊娠反应导致的恶心，可通过饮食调整、补充维生素、适当运动、药物治疗及心理调节等来缓解。常见的有饮食清淡、服用维生素 B6、进行散步、使用多潘立酮片、保持心情舒畅等。 1.饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、苏打饼干等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。 2.补充维生素：适量补充维生素 B6，有助于减轻恶心症状。 3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，可促进肠胃蠕动，缓解不适。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用多潘立酮片、维生素 B1 等，但需注意药物的适应证和禁忌证。 5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张焦虑，可通过听音乐、与家人交流等方式放松。 妊娠反应导致的恶心是常见现象，孕妇不必过于紧张。但如果恶心症状严重影响生活，应及时就医，在医生的指导下选择合适的缓解方法。

酸梅，或者青口水果。我那时候喜欢吃各种水果。反应实在厉害的话，食物的缓解微乎其微。

你好，妊娠反应比较严重的话平时可以多吃一些清淡的食物，开开胃，注意保持心情愉快。

可以吃话梅缓解一下，过了三个月就会好的

妊娠反应是可以吃些清淡的食物，有的准妈妈妊娠反应比较严重，可以吃些高蛋白的食物能缓解恶心，尽量试试少吃多餐，适当喝些孕妇奶粉。