腰间盘突出和月子病常给患者带来诸多不适，致病因素包括不良姿势、劳累、产后护理不当、内分泌变化、身体恢复不佳等。 1. 不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会增加腰部负担，导致腰间盘突出。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2. 劳累：过度劳累使腰部肌肉劳损，加重病情。要合理安排休息，避免重体力劳动。 3. 产后护理不当：月子期间受寒、受潮等，易引发月子病。需注意保暖，避免接触寒湿环境。 4. 内分泌变化：产后内分泌失衡，影响身体恢复。可通过饮食和作息调节，促进内分泌稳定。 5. 身体恢复不佳：产后身体虚弱，恢复缓慢。应加强营养，适当锻炼，增强体质。 6. 心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪可能影响病情恢复。保持乐观心态，有助于缓解症状。 总之，腰间盘突出和月子病的治疗需要综合考虑多种因素。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复，同时注意日常生活中的保养。

这个肯定要去医院做专业检查比较好的，对症治疗，祝早日康复。每个人情况是不一样的，再专业的医生，也不可能没看到你的情况就给你瞎治疗的。

如果腰椎间盘突出是一定要赶快去医院的，如果现在你这里面没有做好全身都是月子病那这个也是没有办法进行治疗的

对于一般来说的话，这些对你影响下的话，这个时候只能通过，一些护理的手段然后，根据一些中医理疗来帮你

你这种情况看下能不能通过中医的方式，比如艾灸针灸的方式来帮你缓解病情的话比较好，这个很可能是属于产后，没有注意休息，所以平时要注意减少久坐时间，都可以帮你缓解的