月子里不消化可能由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能较弱、心理因素、睡眠不足等引起。 1. 饮食不当：月子期间过度摄入油腻的肉类和补汤，加重胃肠负担。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果的摄入，食物烹饪方式尽量清淡。 2. 缺乏运动：产后身体虚弱，活动量少，胃肠蠕动减慢。可适当进行一些温和的运动，如产后瑜伽、散步等。 3. 胃肠功能较弱：产后身体尚未完全恢复，胃肠功能相对较弱。可在医生指导下服用一些促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。 4. 心理因素：产后情绪波动大，焦虑、抑郁等不良情绪可能影响消化功能。要注意保持心情舒畅，家人多给予关心和支持。 5. 睡眠不足：睡眠不好会影响身体的新陈代谢和胃肠功能。保证充足的睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 总之，月子里不消化需要综合调理，从饮食、运动、心理、睡眠等多方面入手。如果不消化的症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好月子里不消化的话可以吃点水果来帮助消化，多喝水也可以下床走动一下。不要每天都吃肉吃补汤，也要吃点蔬菜。

月子的话主要因为妈妈拿动的不多，然后都是整天吃的，很丰富的，所以就很容易便秘妈妈可以多喝开水，可以吃香蕉。

你好，月子期间也不吃的太补了，注意荤素搭配不能光吃肉，多吃些水果蔬菜之类的，每天喝杯蜂蜜水以防便秘

消化不良的话可以喝立健三清冲剂来调理下肠胃，促进肠道正常蠕动，促进消化和排泄。这个冲剂的主要成分是益生元，所以，产妇可以喝，也不会影响到喂奶