您好，电子血压计一般选用臂氏的血压计。测量时受测者静坐或平卧位休息5分钟，然后脱掉一侧衣袖露出上臂，第一次测量建议左右同时测量。受测者手臂与心脏同高，手臂放松，不要握拳，然后将血压计的袖带从下向上套到手臂上，肘窝上约2cm处，袖带的松紧度以可以放下一个手指为宜，袖带的胶管放在肱动脉搏动处。按下开始测量，测量时保持安静，不要说话。等待测量完毕，读取血压即可。摘下袖带，并放完袖带中的空气。

1、测量血压时要摆正姿势，保持精神和肌肉处于放松状态，测量时不要说话，更不要运动；
2、刚做过剧烈活动后要休息至安静状态至少10分钟；
3、袖带的高度应该和心脏的高度处于同一水平，测量时裸露手臂，如果穿有较厚的上衣，测量时不要卷长袖，应将上衣脱去，仅穿贴身薄衣进行测量；
4、两次测量血压的间隔不得少于3分钟，并且部位、体位要固定，一般每天早、晚各测一次，早晨测量定在起床后1个小时内、排空小便后、进早餐和服降压药前，晚上测量定在睡觉前。
电子血压计的优点是快捷、方便、直观，但是准确度较水银式血压计差一些，建议每一次测量时，重复三次，取其平均值，以获得较为准确的测量结果。

一般的就是在医院直接去量的啊通常的自己家买的都是有操作说明书的这样自己看下然后根据说明书来操作就好了

现在的电子血压计都升级了，只要是正常佩戴好稍等片刻，会有语音直接报出所测量的具体数据，和偏高偏低情况

电子血压计这个可以看一下说明吧，应该还是比较简单的，自己再看看。

买的时候上面应该有说明书，丢了的话在网上查查