七个月宝宝睡觉不踏实老是抓头，可能是环境不适、皮肤问题、缺乏维生素 D、消化不良、神经系统发育不完善等原因导致。 1. 环境不适：宝宝睡觉的环境温度过高或过低、湿度不合适、噪音过大等，都可能影响睡眠质量。家长要注意保持室内温度在 24 - 26℃，湿度在 50% - 60%，尽量减少噪音。 2. 皮肤问题：湿疹、痱子等皮肤疾病会让宝宝感到瘙痒，从而抓头睡不踏实。要注意保持宝宝皮肤清洁干爽，如有湿疹可涂抹炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不安。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 4. 消化不良：宝宝吃得过多或过少，或食物不易消化，都可能引起肠胃不适。要注意合理喂养，必要时可服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 5. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统发育尚不成熟，也可能出现睡眠不踏实的情况。随着年龄增长会逐渐改善。 总之，家长要仔细观察宝宝的情况，找到导致其睡眠不踏实抓头的具体原因，必要时及时就医，在医生的指导下进行处理。

白天可以多出去室外活动，不要让宝宝睡的太多，晚上要定时让宝宝睡觉，即使不睡觉也要关灯，没什么可玩的就会睡觉的。也可以适当补钙，有助睡眠的。

可能是有点缺钙的了，是可以多晒下太阳的，吃鱼肝油也是可以帮助钙的吸收的啊，也是可以给孩子适量地补下钙就好的了，迪巧的钙就是不错的啊

宝宝的情况可能是维生素d缺乏性低钙性神经激惹症状，因宝宝体内维生素d含量偏低，引起钙吸收不良，表现为睡觉不踏实、易醒、哭闹

白天可以多出去室外活动，不要让宝宝睡的太多，晚上要定时让宝宝睡觉，即使不睡觉也要关灯，没什么可玩的就会睡觉的。也可以适当补钙，有助睡眠的，晚上不要留灯，有光的话宝宝也爱醒的。