孕妇大便干且便秘较为常见，可能由饮食不当、运动量少、激素变化、子宫压迫、肠道疾病等因素引起。若情况严重，需及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食调整：多喝水，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，如香蕉、草莓、芹菜、菠菜等。
2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，不要憋便。
4.心情调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。
5.药物治疗：如乳果糖口服液、开塞露等，但需遵医嘱使用。
孕妇出现大便干和便秘不必过于紧张，多数通过生活方式调整可改善。若便秘严重，务必寻求医生帮助。

孕妈应多吃蔬果杂粮，养成早晨定时排便的习惯，还要多饮水，不要整天坐着，要每天坚持活动身体，同时要保持身心愉快哦。当然也别忘了日常的肠道保健，每天补充一些益生元来帮助调节肠道，像我孕期便秘的时候会每天喝一杯立健三清来调养肠道的，立健的成分天然，是从玉米中提取的异麦芽低聚糖，是增殖肠道有益菌的，能够促进肠道蠕动，帮助排便的，坚持喝立健能够让肠道每天都保持健康的状态。或许很多人都不知道，我们的这些肠道问题基本都是肠道微生态失衡引起的，因此只有保持了平衡的肠道菌群才能保证肠道功能的正常运作哦。

孕妇大便很干，肯定就是便秘了，平时要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃点香蕉，酸奶都可以，促进排便的。

你好，可以适当的喝一些凉槐花蜂蜜水，这个是润肠道的，也可以多吃南瓜，平时要多喝水，多吃水果蔬菜。

燕麦西梅都很好补钙的话尽量不吃钙片改喝牛奶当然要是缺钙缺的厉害还是要听医生的吃钙片

你好的时候可以多吃一些香蕉，牛油果等这些都是可以。