你好，在有母乳不足的情况下，一般是因为气血不足导致的，食物上可以服用鲫鱼汤或者是服用猪蹄黄豆芽汤等，都有着催乳的治疗作用。考虑除此之外还需要增加营养，服用瘦肉以及猪血等食物有着补益气血促进康复的作用，平时还必须要保持好的心情，这样气血足，心情好，则乳汁逐渐会越来越多的。

一般多食用一些蛋白质比较高是食物，催奶效果会比较好荤菜之类的有：猪蹄烧黄豆，泥鳅烧汤，鲫鱼烧汤等蔬菜之类的有，黄花菜烧蛋汤，都是有催奶效果的。一方面你要给宝宝多吸吸奶，宝宝饿的时候先吃奶，然后吃奶粉，然后你自己每天都要吃猪蹄汤、鲫鱼汤之类的，同时保持个好心情，以及充分睡眠等，奶水会有的

是可以吃些汤类的食物有助于催奶的，比如猪脚通草汤，鲫鱼豆腐汤，也可以吃些催奶的食物，比如花生，茭白，丝瓜，豌豆，豆腐，莴笋，黑芝麻

如果奶水少的话就要吃优哺元另外要让宝宝多吸勤哺乳加休息好天猫店铺博瑷母婴专营店有卖效果很不错

不是说喝汤很有效么，我太懒了，不愿意熬。我是自己买的哺泉催奶汤喝的，喝了一个礼拜就纯母乳了

通过一些鲫鱼汤或者是猪脚汤的话，都可能帮助你有催奶的效果，可以使用一些汤水类的东西。