七个月宝宝适合食用一些刺少、营养丰富且容易消化的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼、黄花鱼等。 1.三文鱼：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，如维生素 D、维生素 B12 等，对宝宝的生长发育有益。 2.鳕鱼：蛋白质含量高，脂肪含量低，还含有丰富的 DHA，有助于宝宝的大脑和视网膜发育。 3.鲈鱼：肉质鲜嫩，富含蛋白质、维生素 A 和 B 族维生素，能增强宝宝的免疫力。 4.龙利鱼：几乎没有鱼刺，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，容易消化吸收。 5.黄花鱼：营养丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，有利于宝宝骨骼和牙齿的发育。 给七个月宝宝添加鱼类辅食时，要注意从少量开始，观察宝宝有无过敏反应。同时，要确保鱼肉新鲜、烹饪熟透。

一般鲫鱼吃了就挺好的，对宝宝脑部的发育很好，平时也可以煮点骨头稀饭给他吃。

小孩子这个时候吃点鸡鱼吧，吃点继续的话，身体会好一些。

七个月的宝宝也可以买那种带鱼的米粉呢，那种吃起来方便

你可以给宝宝吃黑鱼,这个鱼刺比较少,而且肉很嫩,宝宝吃很容易,多给宝宝吃鱼宝宝会更聪明的吃鳕鱼吧