晚上喝女士奶粉是否会导致发胖及影响睡眠？_即问即答

即问即答

晚上喝女士奶粉是否会导致发胖及影响睡眠？

2024-10-17 09:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

晚上喝女士奶粉会发胖吗？因为不喝奶粉我都会睡眠不好的，请问晚上喝这个会不会胖啊？

回答1
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赵蕾医师

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内科

晚上喝女士奶粉是否会发胖，取决于多种因素，如奶粉的成分、摄入量、个人体质、当天的总热量摄入以及身体的代谢情况等。 1. 成分：女士奶粉的营养成分各异。若糖分、脂肪含量较高，过量饮用可能增加发胖风险；若富含蛋白质、膳食纤维等，相对不易发胖。 2. 摄入量：少量饮用一般影响不大，若大量饮用，额外摄入的热量易转化为脂肪。 3. 个人体质：不同人的基础代谢率不同。代谢快的人可能不易因晚上喝奶粉发胖，代谢慢则较易发胖。 4. 当天总热量摄入：若当天饮食已摄入足够热量，晚上再喝奶粉易导致热量过剩；反之，则影响较小。 5. 身体代谢：年龄增长、缺乏运动等可能导致代谢减缓，晚上喝奶粉更易发胖。总体而言，晚上适量饮用成分合适的女士奶粉，一般不会导致发胖，还可能有助于睡眠。但需综合考虑上述因素，必要时可咨询营养师。
2024-10-17 11:35

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回答2
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

不会，可以喝脱脂奶粉更安全
2024-10-17 11:35

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回答3
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

适量的喝点是没有影响的，你是养成了依赖的习惯，可以试着晚上喝点蜂蜜水
2024-10-17 23:26

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