孕酮对于妊娠的维持至关重要。孕酮低时，可通过饮食和药物来改善。饮食方面，可多吃富含大豆异黄酮和维生素 E 的食物，如大豆、坚果等。药物方面，常见的有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、烯丙雌醇片等。同时，保持良好的生活习惯也有助于孕酮的提升。 1.饮食调整：多吃大豆及豆制品，其中的大豆异黄酮能在一定程度上辅助提升孕酮水平。 2.补充维生素 E：如杏仁、黑芝麻等坚果，其富含的维生素 E 对孕酮有调节作用。 3.药物治疗： 黄体酮胶囊：可补充孕酮，使用时需遵医嘱。 地屈孕酮片：能有效提高孕酮值，但要在医生指导下应用。 烯丙雌醇片：有助于改善孕酮低的情况，用药应听从医生建议。 4.注意休息：保证充足的睡眠，避免劳累，有利于内分泌的稳定。 5.减轻压力：保持心情舒畅，避免紧张焦虑，以免影响激素分泌。 孕酮低的宝妈不必过于紧张，及时就医，在医生的指导下进行综合调理，多数情况下能有效改善孕酮水平，保障妊娠的顺利进行。

一般要吃黄体酮片或注射黄体酮针的，最好找医师开药，安全一些

多吃豆制品，多喝自己家里做的豆浆，大豆里面的孕酮含量很高的

这个还是要吃黄体酮胶囊或者打黄体酮针来增强黄体酮的。

服用和涂抹新鲜蜂王浆，新鲜蜂王浆是集食疗、医疗、美容为一体的天然保健佳品。蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足