月经推迟量少可能由内分泌失调、宫腔粘连、营养不良、精神压力、卵巢功能减退等引起。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.内分泌失调：体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，影响子宫内膜生长和脱落。可通过调整生活方式、规律作息改善。
2.宫腔粘连：宫腔手术操作等导致宫腔部分或全部粘连，经血排出不畅。严重时需手术分离粘连。
3.营养不良：过度节食等导致身体缺乏必要营养，影响月经。需均衡饮食，补充蛋白质、维生素等。
4.精神压力：长期焦虑、紧张等，干扰内分泌。要学会放松，如运动、听音乐。
5.卵巢功能减退：卵巢分泌激素减少，影响月经。可在医生指导下补充激素。
出现月经推迟量少，应重视并及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

削皮的话是钙的含量比较多的，不过如果宝宝很小的事的话还是少吃一点比较好，因为虾皮，太咸了

我觉得虾皮应该煮成粥吸收更好吧，反正平时多吃点就可以了，食补不如直接吃钙片吸收快

紫菜虾皮汤，或者是，虾皮粥都是能够起到补钙的作用的，可以经常做给小宝宝吃。

我把买来的虾皮洗净晒干打成粉装，做汤的时候当味精使用，小朋友也爱吃

虾皮可以煲汤吃的。也可以打成粉放到饭菜里面的。