生完小孩后心情忧郁、想哭，可能是产后激素变化、照顾孩子压力、睡眠不足、家庭支持不足、自身心理调适能力弱等原因导致。 1.产后激素变化：女性产后体内激素水平波动较大，尤其是雌激素和孕激素的迅速下降，可能影响情绪。 2.照顾孩子压力：新生儿需要时刻照顾，喂奶、换尿布等琐事繁多，容易让人感到疲惫和焦虑。 3.睡眠不足：孩子夜间频繁醒来，导致母亲睡眠被打断，长期缺觉会影响心情。 4.家庭支持不足：家人若对产妇关心不够，缺乏帮助和理解，易使产妇产生不良情绪。 5.自身心理调适能力弱：部分产妇心理较为脆弱，面对产后生活的变化难以迅速适应。 产后心情忧郁是较为常见的现象，但需要重视。产妇应积极调整心态，家人也要给予充分支持。若情况严重，应及时寻求专业医生帮助，通过心理治疗或药物治疗改善状况。

生完孩子以后一定要心情愉快的，可以和朋友和家里人谈谈心。

可以多听舒缓欢快音乐，保持好心情，不要想太多就行了。

你好你的这种情况是不是产后抑郁症呢？有很多产妇会出现这种情况的，你应该读找一下孩子的情况，或许就能够改善的。