20 多天宝宝睡觉不踏实总是醒来，可能是环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素 D、胃肠不适、神经系统发育不完善等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、噪音大等，都可能影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，一般在 24 - 26℃，减少噪音干扰。 2.饥饿或过饱：宝宝进食量不足会因饥饿醒来，进食过多则可能导致胃肠负担重，引起不适而醒来。要按需喂养，注意观察宝宝的需求。 3.缺乏维生素 D：宝宝出生后生长发育快，维生素 D 缺乏易影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4.胃肠不适：比如消化不良、肠绞痛等。可顺时针轻轻按摩宝宝腹部，促进胃肠蠕动。 5.神经系统发育不完善：宝宝神经系统发育尚不成熟，睡眠较浅易醒。随着宝宝成长，这种情况会逐渐改善。 总之，宝宝睡眠不踏实的原因多样。家长要仔细观察，找到原因采取相应措施。若宝宝睡眠问题持续不改善或伴有其他异常，应及时到正规医院儿科就诊。

是不是没有吃饱啊，多给孩子增加奶量试试看

、应该是环境比较潮湿或是燥热引起的

宝宝睡觉都轻，，没事，，我家宝宝也这样。。