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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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宝妈产后减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、饮食控制、运动情况、哺乳与否、个人体质等。 1.初始体重：若产前体重基数较大，产后合理控制，减重幅度可能较明显；反之则相对较小。 2.饮食控制：均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。 3.运动情况：适量的有氧运动如散步、慢跑，结合产后康复运动，有助于消耗热量。 4.哺乳与否：哺乳能促进子宫收缩，消耗能量，利于体重减轻。 5.个人体质：新陈代谢快的宝妈，减肥可能相对容易。 总之，宝妈产后减肥需综合考虑多方面因素，制定适合自己的计划，循序渐进，不可急于求成。建议在产后 42 天复查后，根据身体恢复情况，在医生指导下科学减肥。
2024-10-17 12:32
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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不能少吃，只有靠宝宝吃母乳减肥了，我怀孕130，现在100
2024-10-17 12:32
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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运动减肥，不能不吃，不吃没有奶
2024-10-17 12:32
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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呃，跑步吧，这个还有些用的。
2024-10-17 12:32
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回答5
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，产后一般都会有偏胖的情况的，在身体恢复后要注意适当的活动锻炼，恢复到以前的身材，注意饮食加适当的运动减肥，切记，不要节食减肥，如果喂奶期间不建议减肥。
2024-10-18 05:28
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