怀孕前的准备工作包括身体检查、调整生活方式、补充营养、保持良好心态、计算排卵期等。 1.身体检查：夫妻双方都应进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、传染病筛查等。女性还需进行妇科检查、优生五项检查、性激素六项检查等；男性要进行精液常规检查。 2.调整生活方式：戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。适度运动，增强体质。减少接触有害物质，如化学毒物、放射性物质等。 3.补充营养：提前 3 个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。女性还可适当补充铁、钙等营养素。饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白。 4.保持良好心态：避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以积极乐观的心态备孕。 5.计算排卵期：可以通过基础体温测量、排卵试纸监测或 B 超监测等方法，掌握排卵期，提高受孕几率。 做好孕前准备工作，有助于提高受孕成功率，孕育健康宝宝。夫妻双方要重视并认真落实各项准备措施。

怀孕前要孕检，一定不要忘了吃叶酸

最好去医院做下孕前体检

可以去医院村官的体检一下，男性做个精液分析女性可以做下比超检查