孕妇缺铬会影响自身和胎儿健康，可通过饮食、补充剂等方式补充。饮食上多吃含铬丰富的食物，必要时在医生指导下使用补充剂。同时要注意定期产检，监测铬水平。 1. 饮食调整：适当增加富含铬的食物摄入，如粗粮（如糙米、全麦面包）、肉类（如牛肉、鸡肉）、海产品（如牡蛎、虾）、豆类（如黑豆、红豆）、坚果（如核桃、杏仁）等。 2. 补充剂选择：如果饮食调整效果不佳，医生可能会建议使用铬补充剂，如氯化铬、烟酸铬、吡啶甲酸铬等，但需严格遵循医嘱。 3. 生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，适当运动，促进营养吸收。 4. 定期产检：按时进行产检，以便及时了解铬的补充情况和自身及胎儿的健康状况。 5. 注意事项：补充铬时要注意避免过量，以免引起不良反应。 总之，孕妇补充铬要综合考虑，采取科学合理的方法，以保障自身和胎儿的健康。

这个去医院检查看看就可以的哦，对症调理吧，平时注意营养均衡就好。

那后期营养要跟上，均衡营养，不要挑食，什么都吃一点就好啦

那要注意饮食方面的了，建议多吃肉类和蔬菜水果！

要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。