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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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吃夜宵容易饿可能与消化速度快、饮食习惯、激素变化、睡眠质量及心理因素有关。怀孕时选择耐消化的夜宵，要考虑营养均衡、易消化等因素。 1.消化速度快：夜间人体消化功能相对较弱，但如果摄入的食物以碳水化合物为主，消化较快，容易产生饥饿感。 2.饮食习惯：长期不规律饮食，如暴饮暴食或过度节食，会影响肠胃功能，导致吃夜宵容易饿。 3.激素变化：怀孕后体内激素水平改变，可能影响新陈代谢和消化功能。 4.睡眠质量：睡眠不好会影响激素分泌，进而影响消化和食欲。 5.心理因素：压力、焦虑等不良情绪可能导致食欲变化，吃夜宵后仍易饿。 总之，了解吃夜宵易饿的原因有助于调整饮食和生活习惯。对于孕妇，选择合适的夜宵很重要，如全麦面包、酸奶、坚果等，既能提供营养，又相对耐消化。但要注意适量，避免影响睡眠和健康。
2024-10-17 13:50
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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怀孕期间是比较容易感觉到饿的，不过宵夜的话还是选择比较好消化的，不然你吃了睡觉的时候会不舒服的。
2024-10-18 01:00
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