月经期节食减肥导致头晕，此期能减肥吗？_即问即答

即问即答

月经期节食减肥导致头晕，此期能减肥吗？

2024-10-17 11:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

同学以前试过在月经期节食，头晕得厉害，月经期能减肥吗？谢谢！

回答1
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

月经期不建议减肥。因为此期间女性身体较为虚弱，抵抗力下降，激素水平波动。减肥可能导致营养不足、内分泌失调、贫血、免疫力降低、月经紊乱等问题。 1. 营养不足：月经期本身就有一定的血液流失，节食易使营养摄入不够，影响身体正常机能。 2. 内分泌失调：激素水平变化时，节食可能扰乱内分泌平衡，影响月经周期和经量。 3. 贫血：营养缺乏可能导致血红蛋白合成不足，引发贫血，出现头晕等症状。 4. 免疫力降低：身体缺乏能量和营养物质，免疫细胞功能减弱，易患病。 5. 月经紊乱：节食减肥可能导致月经提前、推迟、经量减少甚至闭经。总之，月经期应保证充足的营养和休息，以维持身体正常运转。若想减肥，可在月经结束后，通过合理饮食和适量运动来实现。
2024-10-17 13:23

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回答2
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肖起涛主治医师

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其他

内科

不能节食，经期要注意营养。
2024-10-17 13:23

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回答3
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郭立军医师

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内科

这一周可以说是女生减肥的“黄金周”，需格外珍惜。经期结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出
2024-10-17 20:04

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