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回答1
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于谦 副主任医师
磐石市医院
二级甲等
儿科
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你好，产后肥胖的话，多数建议是以运动为主，每天可以做一下有氧运动，例如跑步或快走，或者瑜伽，每次最好坚持半小时以上，比较容易燃烧脂肪。饮食方面最好还是要注意营养，等停止哺乳以后在考虑控制饮食，到时候可以早中晚餐比例3:2:1，晚餐食用水果代替，同时少吃零食和夜宵。
2018-06-19 08:59
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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产后做月子时所吃的食物都是很有营养的，加之少运动很容易就肥胖。影响身形，建议有：一控制饮食，切记暴饮暴食，不要吃垃圾食品，例如高脂肪，高热量的饼干。二，做适量的运动，多出去散散步，跑跑步，可以练练瑜伽 ，游泳等项目。最后，还是应该坚持。
2016-11-22 06:55
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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先别想减肥的事了好好下奶更重要断奶之后再报个减肥班什么的
2016-11-22 07:01
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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可以运动瘦身安全一些的啊，可以练瑜珈不错的啊。
2016-11-22 07:08
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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是母乳喂养的话比较容易瘦的因为需要的营养很多
2016-11-22 07:15
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回答6
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以多做运动，或者去产后恢复中心看看了。
2016-11-22 07:23
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