您好，根据您描述的情况分析，你现在在怀孕期间有便秘的情况，这个情况的话可以喝一下蜂蜜水的，蜂蜜水是有缓解便秘的作用的，另外，您现在应该要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要久坐，多吃蔬菜水果，可以多吃一些香蕉，多吃粗纤维的食物，这样的话，是可以缓解便秘的，

便秘是肠道有益菌少了吧，我怀孕的时候便秘很严重，用什么药都不管用，后来逛淘宝的时候在天猫商城看到畅乐低聚果糖，说是治疗孕妇便秘的，而且他们也有专业的客服询问我便秘的时间，大便的情况，然后给出用法用量，他们说畅乐低聚果糖是属于一种水溶性膳食纤维，小孩老人都可以服用的很安全。然后买了一些试试看，结果服用第二天就把堆积在肠道的宿便全都排出来了，也不会出现肚子痛喝腹泻的情况，怀着宝宝也轻松了很多。有什么不清楚的你都可以去问问他们的客服，感觉都好专业

每天吃一到两根香蕉是没有问题的哦，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，尽量的少吃油腻，辛辣的食物哦，如果便秘严重，就要用开塞露哦

可以多吃一些苹果，香蕉可以帮助消化排便的，然后平时多喝水，或者多话，多吃一些清淡的食物就好

话说前边那个好像对着喝乳酸菌，然后多吃水果蔬菜，帮你缓解这种的一个情况，都应该比较好些吧！

怀孕期间如果出现便秘的话最好还是平时饮食要清淡，也可以多吃一些水果或者是多吃些蔬菜吧！