您好，孕妇出现便秘的症状，大多数情况是由于进食一些鸡蛋肉类食物等一些纤维素含量低的食物，再加上怀孕后运动量减少胃肠蠕动慢引起的，所以在平时饮食及生活上要注意，吃一些清淡的容易消化的食物，多出去散散心，适量的运动，可以刺激胃肠蠕动，缓解便秘的症状。

平时要多吃含纤维素的蔬菜韭菜,芹菜,菠菜等和新鲜水果（火龙果，苹果，猕猴桃等）.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。不过最有效果的还是畅乐益生元吧，我自己都在用，宝宝也用，天猫商城买的！

孕妈妈在孕期肠道蠕动慢，且子宫和胎宝宝的不断压迫容易导致孕妈妈出现便秘的情况的，建议孕妈妈如果有便秘的困扰的话要多喝水，多休息，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物如番薯苹果芹菜木耳火龙果等。

你好，平常的时候可以适当的多吃一些粗粮也要注意，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的运动，平常每天早晨尽量喝一杯白开水

亲，您好，孕期便秘的话，平时一定要多吃水果多吃粗粮，多吃青菜，多运动，养成定时排便的习惯，严重的话可用开塞露

你好，孕妇便秘饮食方面要以清淡为主，辛辣上火的不能吃，吃些水果蔬菜类的，可以喝点蜂蜜水，吃番薯，香蕉。