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怀孕前有哪些注意事项及身体调理方法?

在怀孕之前应该要注意的事情都有什么呢?要怎样调理好自己的身体呢?

  • 回答1

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    怀孕前需要注意的事项较多,包括生活习惯、饮食营养、补充叶酸、身体检查、心理调适等。 1.生活习惯:保持规律作息,避免熬夜。适度运动,如散步、瑜伽等,增强体质。戒烟戒酒,减少不良环境因素的影响。 2.饮食营养:均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免高油、高糖、高盐食物。 3.补充叶酸:提前 3 个月开始补充叶酸,预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸制剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 4.身体检查:进行全面的身体检查,包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、甲状腺功能等,排查潜在疾病。 5.心理调适:保持良好心态,减轻工作和生活压力,避免焦虑和紧张情绪。 总之,怀孕前做好充分准备,有助于孕育健康宝宝。夫妻双方都应重视,共同为新生命的到来创造良好条件。

    2024-10-17 13:45
  • 回答2

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    怀孕之前一定要注意自己的作息时间,然后也不要让自己的内分泌失调,还有就是吃的这方面要注意吃一些天然的无添加的东西。

    2024-10-17 13:45
  • 回答3

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    在计划怀孕前三个月要按时吃叶酸。尽量戒烟戒酒,不要熬夜,适当的做些运动,远离辐射,加强营养,多吃些高蛋白的食物。

    2024-10-17 13:45
  • 回答4

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    怀孕之前要多吃一些清淡的食物多吃水果蔬菜,不要抽烟和喝酒要保持良好的睡眠和愉快的心情,才能生一个健康的宝宝

    2024-10-17 13:45
  • 回答5

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    备孕前三个月开始吃叶酸,一直吃到怀孕三个月,锻炼身体,最好是去医院做个检查,看看身体有没有炎症之类的,先治疗好在怀孕呢,不然以后要是用药的话很麻烦的,饮食上要调节,零食啊蜜饯之类的要少吃,多吃新鲜的水果跟蔬菜,保证营养的均衡

    2024-10-17 20:50
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苏秀岚

苏秀岚 / 主任医师

擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

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张明立

张明立 / 主任医师

擅长:擅长腹部、妇产科、小器官、外周血管、超声造影诊断工作及介入性超声诊断和治疗工作。

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郑晋花

郑晋花 / 主任医师

擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

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