基础体温测量是一种简单但有效的自我监测方法，需要注意测量工具的选择、测量时间、测量位置等。在女性生理周期中，排卵期前后体温通常会有一定变化。 1. 测量工具：使用电子体温计或水银体温计均可，但电子体温计更方便读取数据。 2. 测量时间：每天早上醒来后，在进行任何活动之前进行测量。 3. 测量位置：将体温计放在舌下，紧闭口唇，测量 3-5 分钟。 4. 记录方式：准备专门的表格或手机应用，记录每天的体温数值。 5. 排卵期变化：在排卵期前，基础体温相对较低；排卵后，由于孕激素的作用，体温会升高 0.3 - 0.5℃左右。 6. 注意事项：测量期间要保证充足的睡眠，生活规律，避免饮酒、熬夜等影响体温的因素。 总之，基础体温测量需要长期坚持和准确记录，才能更好地了解自身的生理周期和排卵情况。如果对测量结果有疑问或发现异常，应及时咨询医生。

这两瓶是需要在我们月经干净后开始做的，固定的时间给自己查自己的体温，一般是体温最高的时候就是我们的排卵期。

一般测体温的话就要平常的体温测量计就可以了一般在排卵的时候体温会有所升高的

每天早晨醒来温度计含在口腔里测的，一般情况下排卵之后体温是会升高的。

你好基础体温的测量是在早上睡满了6到7个小时之后，在没有起床，的前提下进行测量的并且，应该在月经结束以后，每天坚持测,排卵日当天会出现极低温，排卵日之后的话提问就会出现上升