孕妇怀孕 3 个月通常是可以吃开心果的，但要注意适量。开心果富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，不过也存在一些需要注意的地方，如过敏、热量较高等。 1. 营养丰富：开心果含有蛋白质、维生素 E、B 族维生素等，有助于维持孕妇的营养平衡，促进胎儿发育。 2. 补充矿物质：富含钙、铁、锌等矿物质，对孕妇的骨骼健康和胎儿的生长发育有益。 3. 促进肠道蠕动：其膳食纤维含量较高，能在一定程度上预防孕妇便秘。 4. 注意过敏：部分孕妇可能对开心果过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等症状，需停止食用。 5. 控制摄入量：开心果热量较高，过量食用可能导致体重增长过快，增加妊娠糖尿病等风险。 总之，孕妇可以适量吃开心果来补充营养，但要关注自身的身体反应，如有不适及时调整。

朋友您好，怀孕期可以吃的呀开心果的她这般好的也可以买一些碧根果呀核桃之类的。

好，如果是这样的话你可以让他吃淡的吃点干果呀什么的那些零食的话对孕妇也挺好

在怀孕期间的怀孕不是可以吃开心果的，开心果里面还有锌，对宝宝发育有好处

开心果是营养价值很高的坚果之一，是很适合孕妈妈在孕期吃的，也建议孕妈妈在孕期每天适量的吃一些坚果，如开心果核桃芝麻松仁榛子等，对孕妈妈和胎宝宝的健康都很好的。