孕妇补充 DHA 是有益的，其最佳补充时间因人而异，通常在孕中晚期开始较为合适，这取决于孕妇自身的饮食结构、胎儿发育情况、孕妇的健康状况等。 1. 胎儿发育需求：孕中期开始，胎儿的大脑和视网膜迅速发育，DHA 对其神经细胞和视网膜细胞的生长至关重要。 2. 孕妇饮食结构：若日常饮食中深海鱼类、藻类等富含 DHA 的食物摄入不足，应尽早考虑补充。 3. 孕妇自身健康：存在营养不良或其他健康问题时，可能需要提前补充以保障胎儿正常发育。 4. 产检结果：通过产检评估胎儿发育情况，若有发育迟缓等问题，医生可能建议及时补充。 5. 个体差异：部分孕妇身体对 DHA 的吸收和转化能力较弱，也需适当提前补充。 总之，孕妇是否补充 DHA 以及何时补充，应综合多方面因素考虑。建议孕妇定期产检，咨询医生意见，结合自身饮食和健康状况做出合理选择。

需要，对发育宝宝大脑和视网膜非常好，我从一怀孕就开始吃了，吃的纽曼思的

话是比b需要补充的，这个时候需要营养，你不能少了这项迎养的？

孕妇需要补充DHA，发现怀孕就可以开始吃。经济条件稍差的则可以在孕6月的时候开始吃直到生产。DHA又称脑黄金，孕期补充可以促进胎儿脑部和眼睛的发育。帮助宝妈孕育脑明眼亮的宝宝，这个还是很不错的。宝妈可以选择纽曼思藻油DHA，这个是美国原装进口的藻油DHA，老品牌，品质值得信赖。