长期吸烟对身体危害极大，戒烟能带来诸多好处，如改善呼吸系统功能、降低心血管疾病风险、提高免疫力、改善口腔健康、减轻经济负担等。 1. 改善呼吸系统功能：吸烟会损害呼吸道黏膜，导致慢性阻塞性肺疾病等。戒烟后，呼吸道的纤毛功能逐渐恢复，咳嗽、咳痰等症状减轻，呼吸更顺畅，降低患肺癌的风险。 2. 降低心血管疾病风险：香烟中的有害物质会损伤血管内皮，使血液黏稠度增加。戒烟有助于降低血压、血脂，减少心脏病和中风的发生概率。 3. 提高免疫力：吸烟会削弱免疫系统，使人更容易生病。戒烟后，身体的免疫功能逐渐增强，对抗疾病的能力提升，减少感染的机会。 4. 改善口腔健康：吸烟易导致口臭、牙齿变黄、牙龈疾病等。戒烟能减轻这些问题，使口气清新，牙齿更洁白，牙龈更健康。 5. 减轻经济负担：购买香烟是一笔不小的开支，戒烟能节省这笔费用，可用于其他更有益的方面。 总之，戒烟对长期吸烟者的健康益处是多方面的，无论何时戒烟都不算晚，为了自身和家人的健康，应坚定戒烟的决心。

戒烟对于改善呼吸系统，预防肺癌，慢性咽炎等都有很大帮助

这种老烟民，很难对付的，你想他戒掉除非他自己看到身边，因吃烟附上生命的的人。要不然他会告诉你戒饭比戒烟好。