孕妇补充维生素对自身和胎儿的健康都非常重要。以下为您推荐一些富含维生素的食谱，如胡萝卜炒猪肝、菠菜鸡蛋汤、水果沙拉、番茄炖牛肉、清炒西兰花等。 1.胡萝卜炒猪肝：胡萝卜富含维生素 A，猪肝富含维生素 B2、维生素 A 等。这道菜能有效补充多种维生素。 2.菠菜鸡蛋汤：菠菜含丰富的维生素 C、维生素 K 等，鸡蛋富含维生素 D、B 族维生素。营养丰富，易于消化。 3.水果沙拉：可选择苹果、香蕉、橙子等水果，富含维生素 C、维生素 B 等，能提供多种维生素和膳食纤维。 4.番茄炖牛肉：番茄富含维生素 C，牛肉含有维生素 B 族。味道鲜美，能增强孕妇体质。 5.清炒西兰花：西兰花含有维生素 C、维生素 K 等，具有抗氧化作用，有助于维持孕妇的健康。 孕妇饮食应多样化，合理搭配这些食谱，有助于满足孕期对维生素的需求。但需注意食材的新鲜和卫生，烹饪方式尽量清淡。

宝妈，如果你不能够自己保证自己吃得比较有营养的话，我可以推荐你下载几个手机app，里面会手把手教你怎样吃的更有营养，好的。

孕妇补维生素食谱有哪些宝妈可以去下载一个豆果网都给我晚上就有很多种做法可以跟着学一下。

平时可以选择注意吃一些绿色蔬菜，这个都是有一些帮助，自己也可以选择试试看看

美女我怀孕时是买了复合维生素片，然后平时饮食要丰富多样，青菜肉类鸡蛋水果坚果什么都吃，一般都不会缺乏维生素的。不用太介意食谱每顿饭，保持有青菜，肉和水果就行