7 个月的孩子可以开始尝试多种辅食，辅食食谱可以通过育儿书籍、专业育儿网站、手机育儿 APP、儿童营养师咨询、医院育儿讲座等途径获取。适合的辅食有蔬菜泥、水果泥、米糊、肉泥、鱼泥等。 1.育儿书籍：许多育儿类书籍会有详细的辅食制作方法和食谱，如《宝宝辅食全攻略》《婴幼儿营养食谱》等。 2.专业育儿网站：一些知名的育儿网站，像宝宝树、妈妈网，有丰富的辅食知识和食谱分享。 3.手机育儿 APP：比如亲宝宝、育学园，能方便地查阅各类辅食食谱。 4.儿童营养师咨询：专业的儿童营养师可以根据孩子的具体情况，提供个性化的辅食建议和食谱。 5.医院育儿讲座：部分医院会举办育儿讲座，讲解辅食添加知识，并提供相关食谱。 家长在为孩子准备辅食时，要注意食材的新鲜和卫生，循序渐进地添加，观察孩子的消化情况。

可以网上搜索一下啊现在很多教妈妈给宝宝做辅食的呢

可以是蛋黄，米汤。或者稀释过的果汁，

百度搜的，各种蔬菜泥，水果泥

亲，你上网找一下就好，宝宝还这么小，你煮点白粥，青菜泥，猪肝泥，苹果泥，鸡蛋黄，营养米粉，婴儿面条等辅食就行，大一点吃多点青菜，瘦肉，鸡腿肉，牛肉，鸡蛋，水果就好